La perte de poids

Un sujet vaste et complexe, mais pas aussi difficile à réaliser avec du bon sens et de la détermination.

Mais qu'est ce que la perte de poids ? Que cherchez vous à perdre ? Du gras, du muscle, de l'eau ?

Comment procédez-vous dans votre perte de poids ?

Tout d'abord posez vous les bonnes questions :

• Où en êtes vous avec votre corps? Quel rapport avez vous avec votre corps ?

• Comment vous sentez vous ?

• Quel est votre objectif ?

• Avez vous une échéance ? Quel type d'échéance ?

Répondre aux questions vont vous aider dans votre processus.

Voici quelques éléments de réponses :

• Pour sa santé, pour le bien-être du corps et de l'esprit,

• Adoptez un mode de vie,

• Ne doit pas être drastique,

• Sans frustration, sans restriction, sans privation, sans stress,

• Un objectif sur le long terme.

Pas de solution miracle, pas de régime miracle, pas de produits miracles.

Prenez soin de vous, chez vous !

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