La perte de poids

Un sujet vaste et complexe, mais pas aussi difficile à réaliser avec du bon sens et de la détermination.


Mais qu'est ce que la perte de poids ? Que cherchez vous à perdre ? Du gras, du muscle, de l'eau ?

Comment procédez-vous dans votre perte de poids ?


Tout d'abord posez vous les bonnes questions :

  • Où en êtes vous avec votre corps? Quel rapport avez vous avec votre corps ?

  • Comment vous sentez vous ?

  • Quel est votre objectif ?

  • Avez vous une échéance ? Quel type d'échéance ?

Répondre aux questions vont vous aider dans votre processus.



Voici quelques éléments de réponses :

  • Pour sa santé, pour le bien-être du corps et de l'esprit,

  • Adoptez un mode de vie,

  • Ne doit pas être drastique,

  • Sans frustration, sans restriction, sans privation, sans stress,

  • Un objectif sur le long terme.

Pas de solution miracle, pas de régime miracle, pas de produits miracles.

Prenez soin de vous, chez vous !


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