Vous ne perdez pas de poids ?

Vous avez décidez de perdre du poids ? Mais rien n'y fait, votre poids ne décolle pas !


Mais pourquoi ? Car, vous avez pourtant décidé de :

  • Suivre scrupuleusement tel ou tel régime alimentaire.

  • Consommer des compléments alimentaires.

  • Faire du sport.

  • Abuser de substituts de repas.

  • Ne pas s'arrêter tant que l'objectif n'est pas atteint.

Et pourtant, vous stagnez dans votre perte de poids, mais pourquoi ?



Les raisons pour lesquelles votre perte de poids est bloquée, sont :

  • Vous ne consommez pas assez de calories pour fournir de l'énergie à votre corps ( moins de 1200 Kcal/jour).

  • Vous sous évaluez votre apport en calories (vous pensez consommez 1500 Kcal alors que vous êtes à 2000 Kcal ou plus).

  • Vous ne faites exclusivement que des activités physiques de type "cardio".

  • Vous avez déjà fait beaucoup trop de régimes par le passé de façon incontrôlée ( vous n'avez fais que du yo-yo).

  • Vous faites vos séances de renforcement musculaire en travaillant que les petits groupes musculaires ( séance spécial abdos).

  • Vous orientez vos séances de renforcement musculaire uniquement sur un groupe musculaire ( cuisses-abdos-fessiers en exclusif).

Vos problèmes ont des solutions. Contactez moi.

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