Ivo FitFormVous ne perdez pas de poids ?
Vous avez décidez de perdre du poids ? Mais rien n'y fait, votre poids ne décolle pas !
Mais pourquoi ? Car, vous avez pourtant décidé de :
Suivre scrupuleusement tel ou tel régime alimentaire.
Consommer des compléments alimentaires.
Faire du sport.
Abuser de substituts de repas.
Ne pas s'arrêter tant que l'objectif n'est pas atteint.
Et pourtant, vous stagnez dans votre perte de poids, mais pourquoi ?
Les raisons pour lesquelles votre perte de poids est bloquée, sont :
Vous ne consommez pas assez de calories pour fournir de l'énergie à votre corps ( moins de 1200 Kcal/jour).
Vous sous évaluez votre apport en calories (vous pensez consommez 1500 Kcal alors que vous êtes à 2000 Kcal ou plus).
Vous ne faites exclusivement que des activités physiques de type "cardio".
Vous avez déjà fait beaucoup trop de régimes par le passé de façon incontrôlée ( vous n'avez fais que du yo-yo).
Vous faites vos séances de renforcement musculaire en travaillant que les petits groupes musculaires ( séance spécial abdos).
Vous orientez vos séances de renforcement musculaire uniquement sur un groupe musculaire ( cuisses-abdos-fessiers en exclusif).
Vos problèmes ont des solutions. Contactez moi.
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